Cartas de Calma y Autocuidado
- Contiene 52 ejercicios altamente efectivos para la atención plena, meditación, alivio de la ansiedad, manejo del estrés, autocuidado, relajación y más.
- Estos ejercicios son conocidos por ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y detener la respuesta automática al estrés de la mente. También aprenderás a concentrarte en tu respiración, observar tu cuerpo y despertar pensamientos positivos a través de visualizaciones.
- Si buscás una forma efectiva de lidiar con un ambiente estresante, estas cartas de afirmaciones positivas ofrecen una manera de empoderarte, enseñándote ejercicios y técnicas invaluables que podrás llevar con vos toda la vida.
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